Людмила Маркова : Убираем проблемные зоны (2007) DVDRip онлайн / online

В предлагаемом занятии используются примитивный комбинации базовых шагов аэробики во сочетании со простыми танцевальными движениями, подобно как даст Вам разный впечатление в соответствии со снижению веса равно формированию замечательной фигуры.

Программа состоит из 4-х частей:

В первой части Вы разогреете мышцы и подготовите их к работе.
Вторая часть — аэробная, выполняется с использованием шагов, что позволит Вам увеличить выход энергии, сжечь побольше калорий и, следовательно, быстрее похудеть.
В упражнениях лежа силовой части, Вы закрепите этот результат. Прокачаете мышцы, поработаете над проблемными зонами.
В заключительной части вам предлагаются упражнения на растяжение и расслабление работавших мышц.
Все движения не требуют много свободного места, поэтому Вы сможете выполнять их дома. Этот курс адресован тем, кто хочет танцевать, но не знает с чего начать, а также в качестве пособия для инструкторов по фитнесу.

Людмила Маркова — автор и исполнитель этой программы, профессиональный инструктор танцевальных направлений, а также направления "Body and Mind". Более 10 лет в сфере фитнеса.

Страна: Россия, Москва
Жанр: Упражнения, спорт
Продолжительность: 56 мин.